Ne laissez pas les dents de vos enfants s'éroder par amour
Vous vous inquiétez de la santé dentaire de votre enfant depuis l'apparition de la première dent. Des contrôles réguliers à votre dentiste de famille, le brossage et la soie dentaire quotidiens et une alimentation équilibrée font tous partie de votre routine. Vous avez même réduit votre consommation de boissons sucrées au profit de jus de fruits plus sains… oh, attendez…
Bien qu'il soit admirable que vous vous préoccupiez de la valeur nutritionnelle des repas que vous donnez à votre enfant, il est également prudent de se rappeler que chaque rose a une épine. Lorsqu'il s'agit d'aliments et de boissons pour une santé maximale, il y a des compromis à faire, y compris l'état des dents de votre enfant. Les parents ignorent souvent que les jus de fruits contiennent des acides, les mêmes coupables que ceux que l'on trouve dans les boissons gazeuses, qui peuvent contribuer à une sorte de dommage dentaire connu sous le nom d'érosion dentaire.
L'érosion dentaire est l'usure ou la dissolution directe de l'émail dentaire causée par l'exposition à des boissons acides et à d'autres aliments. Dans les cas graves d'érosion dentaire, les dents peuvent être usées jusqu'aux moignons. Contrairement à la carie dentaire normale, dans laquelle les bactéries présentes dans la bouche fabriquent des acides qui forment des caries (également appelées « caries », l'érosion dentaire dont nous parlons ici est le résultat direct de ce que nous mangeons et buvons. C'est comme si en buvant de l'acide boissons, nous avons contourné les intermédiaires, les bactéries, et sommes passés directement à la destruction de nos dents !
Les experts sont de plus en plus préoccupés par la croissance de l'érosion dentaire chez les enfants et les adolescents. Il a été rapporté que des enfants aussi jeunes que quatre ans avaient besoin de se faire recouvrir les dents en raison de l'érosion de l'émail. Il semble que les enfants soient plus sensibles à l'érosion dentaire car a) ils sont moins exposés au fluorure, qui protège les dents, et b) ils consomment beaucoup de sodas et de boissons à base de jus. Un adolescent sur huit au Royaume-Uni consomme 22 canettes de Coca chaque semaine ! Devinez qui est le plus vulnérable à l'érosion dentaire ?
Les délinquants les plus graves
Pour aggraver les choses, l'habitude communément suggérée de se brosser les dents immédiatement après les repas peut aggraver l'érosion dentaire. C'est parce que l'acide dans votre boisson se met immédiatement au travail. Sucez un citron ou sirotez une canette de cola, puis passez votre langue à l'intérieur de vos dents. Pouvez-vous dire à quel point c'est boueux? C'est l'émail dentaire affaibli causé par l'acide dans votre boisson. Prenez note de la rapidité avec laquelle cela fonctionne également. Les dentistes recommandent maintenant d'attendre trente minutes après avoir consommé de tels aliments avant de se brosser les dents en raison de la nature à action rapide des acides alimentaires. Cela permet à votre salive de neutraliser l'acide et d'inverser le processus de ramollissement.
Nous ne voulons pas dire que tous les jus de fruits sont nocifs. Les fruits fournissent de nombreuses vitamines et minéraux nécessaires à une excellente santé. par conséquent, il est essentiel d'incorporer des fruits et, oui, des jus de fruits, dans l'alimentation saine de votre famille. N'oubliez pas que le jus d'orange et d'autres agrumes contiennent de l'acide citrique, qui est l'une des principales causes de l'érosion dentaire. En fait, c'est l'acide citrique et l'acide phosphorique contenus dans les boissons gazeuses, et non la carbonatation, qui ajoutent la soude à la galerie des causes de l'érosion dentaire. Le vin a été lié à la détérioration dentaire chez les adultes car son acidité est comparable à celle du jus d'orange.
Vous n'avez pas à jeter ce jus d'orange fraîchement acheté ; néanmoins, gardez à l'esprit que c'est la fréquence d'utilisation, et non le volume de jus, qui peut former ou briser un schéma d'érosion dentaire chez vos enfants et chez vous. Essayez de suivre ces règles de bon sens : Les jus de fruits doivent être servis avec les repas, pas entre les repas. Servez du jus de fruit dilué avec de l'eau pour minimiser le niveau d'acide et évitez d'utiliser du jus de fruit en bouteille comme « doudou » pour un bébé ou un jeune enfant. Les tout-petits qui passent du temps à sucer une bouteille de jus ou une tasse de jus peuvent être tout aussi sujets à l'érosion dentaire que les adolescents qui consomment des sodas !
Que rechercher – Signes de dents érodées
Si vous payez attentivement, vous pourrez peut-être détecter certains indicateurs précoces d'érosion dentaire. Comment vos dents se sentent-elles lorsqu'elles sont exposées à la chaleur, comme lorsque vous buvez du café ou du thé chaud, ou lorsque vous consommez des boissons froides ou des sucreries ? Si vous souffrez de douleur ou de sensibilité lorsque vous mangez ces aliments, cela peut être dû au fait que l'émail des dents s'est usé, exposant la partie interne sensible de la dent (appelée « dentine ») à l'irritant.
Gardez un œil sur tout changement de couleur des dents de vos enfants. La translucidité et le jaunissement sont les deux choses à vérifier. Avec l'érosion et l'usure, le tranchant des dents du milieu (appelées « incisives ») peut devenir translucide. La teinte jaune peut être visible partout où l'émail blanc est suffisamment usé pour révéler la dentine jaunâtre. Si vous remarquez une érosion sur les dents de votre enfant ou sur les vôtres, consultez votre dentiste pour un examen complet. Envisagez de formuler un plan de traitement si une érosion est découverte.
La prévention est le meilleur remède.
Comme indiqué précédemment, de modestes changements dans la façon dont vous servez les jus de fruits à votre famille peuvent aider à réduire le risque d'érosion dentaire. Voici quelques autres stratégies pour accroître la protection par la prévention :
Buvez du lait ou de l'eau ordinaire, qui contiennent tous deux des produits chimiques naturels bénéfiques pour vos dents. Le lait et d'autres repas riches en calcium aident à renforcer vos hachoirs en reconstituant la teneur en minéraux.
Brossez-vous soigneusement les dents avec une brosse à dents à poils souples. Réduire les pressions abrasives auxquelles vos dents sont soumises peut aider à les garder en bonne santé.
Si vous ou votre enfant devez absolument boire des jus de fruits, des boissons pour sportifs ou des sodas, essayez de les boire avec une paille. Cela éloigne le liquide de vos dents et réduit votre exposition. De plus, après avoir bu, rincez-vous la bouche à l'eau claire pendant 30 minutes avant de vous brosser les dents pour minimiser la teneur en acide.
Vous pouvez aider votre famille à éviter une rencontre désagréable avec l'érosion dentaire en suivant les actions simples suggérées ci-dessous et en visitant votre dentiste pour des examens réguliers.
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